mindfulness: novas turmas abertas

*atualizado em 15/04

Estão abertas as inscrições para a quarta turma do curso "mindfulness: atenção plena no dia a dia", realizado pela report em parceria com a Assertiva Mindfulness, em São Paulo. Além de funcionários, podem participar parceiros, clientes, fornecedores e interessados.

duração: as turmas começam em maio e o curso segue até o final de junho

inscrição: 5 x R$250

até 30 de abril: 15% de desconto!

interessado? envie um e-mail para [email protected]

"Mindfulness é uma qualidade, uma maneira de se colocar no mundo. O curso de mindfulness é um treinamento mental que utiliza um conjunto de técnicas de meditação e desenvolvimento pessoal que nos ajudam a prestar atenção plena ao momento presente como ele é, sem julgamento ou autocrítica. Ou seja, mantermos nossa mente no que estamos fazendo a cada momento, em vez de ficarmos distraídos, divagando." Luiz Ribeiro, instrutor da Assertiva Mindfulness

+ Como o mindfulness pode ajudar a mim e à minha empresa?

Centros de excelência em todo o mundo, como Harvard, Oxford, Massachusets, Stanford e Yale, conduzem estudos científicos sobre mindfulness que comprovaram benefícios como: regulação emocional; mais empatia e harmonia nas relações. Ou seja, o treino em mindfulness pode:

• melhorar o desempenho, com mais concentração, flexibilidade, criatividade e menos erros;
• fortalecer a saúde e a qualidade de vida, com redução do estresse, melhora da função imune do corpo e efeitos positivos em enfermidades como depressão, ansiedade, transtornos do sono, cardiopatias e outras;
• facilitar o relacionamento interpessoal, com o desenvolvimento de inteligência emocional e o reforço da empatia nas relações.

+ assista AQUI à palestra sobre mindfulness (Instituto de Biociências da Unesp-Botucatu, 19/3)